Com o dia a dia tão corrido, algumas pessoas se esquecem de tarefas importantes e até mesmo de alguns cuidados pessoais, como o de beber água. Essa situação é ainda pior para aquelas pessoas que não gostam de beber água.
Como se trata de uma questão de saúde, é importante criar lembretes para ingerir uma quantidade de água apropriada para o organismo funcionar bem. Neste caso, alguns aplicativos podem ser de grande ajuda nessa tarefa.
Você precisa de um aplicativo que indica e lembra a hora de beber água? Então confira as nossas dicas com os melhores!
Beber Água
O app Beber Água é um dos melhores aplicativos nesse quesito, pois além de enviar lembretes, ele também faz um cálculo da quantidade de água que você deve ingerir, tendo como base o seu peso.
Cada alerta pode ser definido por você, inclusive a quantidade de água, se assim você preferir. Ele é um grande aliado para quem precisa seguir corretamente as recomendações médicas para ingestão de líquido.
Nele você precisa informar algumas rotinas do seu dia a dia como, por exemplo, horário de dormir e acordar, se faz atividade física e sua intensidade, entre outros. Por meio dele você acompanha quanto de água já bebeu no dia e também no mês.
O único ponto negativo desse aplicativo é que para ser instalado em aparelhos iOS, não existe versão gratuita, ou seja, é preciso pagar para obtê-lo. Mas no Android é possível tê-lo gratuitamente.
Tempo de Beber Água
Esse aplicativo é bem interessante a começar pelo personagem que possui, uma gotinha de água. O incentivo de beber água também acontece por meio de lembretes com avisos sonoros que podem ser alterados ao seu gosto. Está disponível para iOS e Android.
Além de contabilizar a quantidade de água ingerida, essa plataforma também coloca nos cálculos outros líquidos ingeridos no dia como, por exemplo, sucos, caldos, chá, café e outros. Nele também é possível informar a prática de exercícios físicos, para que o cálculo seja refeito.
Beba Água
Este aplicativo está disponível para Android. Para aproveitar mais aplicativos como esse, você pode clicar em ‘happymod baixar’, que é uma das melhores lojas de aplicativos da atualidade.
Agora falando da ferramenta Beba Água – Water Drink Reminder, é uma das melhores quando uma pessoa precisa lembrar de beber água. O usuário precisa informar alguns dados importantes como peso, altura e os horários em que praticar as atividades do dia, pois a partir disso, o app vai mandar o alerta.
Quando receber o alerta e beber água, você pode sinalizar no app que o lembrete foi concluído com sucesso, informando a quantidade de água que ingeriu no mesmo instante. Você também pode informar se praticou algum exercício físico e sua intensidade. Daí, o app vai calcular e informar a quantidade correta de água que seu organismo precisa.
Aqualert
Neste aplicativo, é preciso informar idade, peso, altura, intensidade de exercícios físicos, gênero, gravidez, temperatura e muito mais. Com base nessas informações, o app calcula a quantidade de água que deve ser bebida e envia os alertas. Disponível para iOS e Android.