Categorias
Acessórios para Corrida

Moda masculina e feminina para atletas: Veja 4 dicas de looks!

A moda masculina e feminina para atletas tem um leque de opções. São diversas possibilidades de se vestir bem para praticar um esporte ou atividades físicas.  

Moda masculina e feminina

A moda masculina e feminina para atletas chegou com tudo nesse ano de 2022. Muitas das peças que já conhecemos continuam sendo tendência esse ano, porém, algumas peças passaram por uma repaginada.

Isso significa que algumas peças de roupas da moda masculina, feminina e infantil estão mais modernas. São roupas geralmente confortáveis, próprias para praticar qualquer exercício físico com muita performance.

Moda masculina e feminina de roupa

A moda masculina e feminina de roupa fitness não é algo novo no mercado. Já existem há bastante tempo, no entanto, a cada ano que passa a moda passa por algumas transformações deixando o look de quem gosta de praticar atividades físicas ou para quem precisa praticar algum esporte, ainda mais interessante.

Moda fitness masculina e feminina

Para quem gosta de empreender, esse pode ser um excelente mercado. A moda fitness masculina e feminina nunca sai de moda, está sempre em alta. Independente da crise financeira que o país viva, esse mercado é sempre aquecido.

Dentro do universo da moda fitness masculina e feminina é possível trabalhar com muitas coisas, não apenas com roupas. Por isso, é um ótimo investimento para quem deseja entrar no ramo.

Looks de moda masculina e feminina para atletas

Agora que você já sabe um pouco mais sobre moda masculina e feminina para atletas, vamos para a parte mais esperada do artigo. Vamos conferir algumas dicas de looks para quem deseja se vestir bem e confortável para praticar esportes e outras atividades.

Macacões fitness

Os macacões fitness estão em alta! Eles são muito elegantes, deixando a mulher muito mais bonita para realizar seus exercícios. Além de contornar o corpo, o macacão é uma peça de roupa muito prática.

Ele oferece muito conforto e liberdade para a prática de movimentos, sem falar que os macacões contornam as curvas, realçando a beleza feminina.

Leggings

As calças leggings também são peças de roupas da moda masculina e feminina que fazem o maior sucesso. São calças muito confortáveis, próprias para serem usadas na realização de exercícios físicos, como também para qualquer outra atividade do dia a dia.

A escolha da calça legging se dá muitas vezes pelo conforto que ela oferece e pela praticidade que ela proporciona na realização de alguns movimentos.

Bermudas de moletom

A bermuda de moletom também faz parte da moda masculina e feminina fitness. É uma vestimenta muito usada pelos homens que gostam de fazer diversos exercícios físicos com muito conforto e elegância.

Antes usada apenas na época mais fria do ano, hoje já é observada em sua grande maioria por praticantes de musculação.

Calças jogger

A calça jogger é outra peça que faz parte da moda masculina e feminina na hora de malhar. É uma calça que tem fechamento na canela, muitas vezes de moletom. É confortável e deixa tanto homens quanto mulheres muito à vontade para realizar seus esportes e atividades em geral.

Além disso, não poderíamos esquecer que no look de moda masculina e feminina fitness as camisetas e regatas são as campeãs.

Categorias
Saúde & Bem Estar para Atletas

Como ter mais disposição para fazer atividades físicas?

Todo mundo já ouviu falar que as atividades físicas trazem muitos benefícios à saúde. Mas a maioria das pessoas não praticam nenhuma atividade física. Por isso, é alto o número de pessoas que sofrem com doenças como diabetes, cardíacas, além do câncer.

Muitas pessoas não têm disposição para fazer atividades físicas, e algumas delas relatam que praças e academias ficam muito distantes de seus lares. Realidade bem diferente de alguns que moram em condomínios de luxo como o Art Ipanema Residencial Valente, que tem uma academia nas suas dependências.

Ter disposição para fazer exercícios físicos é muito importante. Por isso, vamos dar algumas dicas do que pode ser feito para melhorar essa questão.

Crie uma rotina

Criar uma rotina é muito importante para quem precisa de disposição para malhar. Algumas pessoas não tem rotina para nada. Dormem tarde, acordam tarde, passam horas assistindo séries e filmes, e o tempo que sobram precisam estudar ou trabalhar.

Para quem deseja ter disposição para malhar precisa ter hora para dormir, hora para acordar e disciplina para incluir os exercícios em sua rotina.

Aposte nos alimentos energéticos

Existem muitos alimentos que são energéticos e você pode se beneficiar muito com eles. Esses alimentos são fáceis de serem encontrados.

São alimentos fontes de energia, geralmente ricos em carboidratos como pães, batata, aipim e fubá. Esses alimentos vão dar energia para que você consiga fazer seus exercícios físicos. Você também pode recorrer às sementes como linhaça e principalmente a chia.

A chia é uma fonte de energia, ideal para aquelas pessoas que estão em busca de disposição para malhar.

Beba bastante água

A água é um alimento fundamental na vida do ser humano. Ela é fonte de muitos nutrientes e também contribui para aumentar a nossa disposição em fazer atividades físicas.

Além disso, um corpo desidratado geralmente é um corpo cansado, indisposto. Por isso, é importante consumir em média dois litros de água por dia, para ter mais disposição e ânimo em fazer exercícios físicos.

Preze pela boa noite de sono

Dormir bem é importante para quem deseja ter mais energia e disposição. Quando dormimos bem, nosso corpo libera alguns hormônios importantes que vão nos ajudar a ter mais disposição para realizar tarefas diárias, entre elas, as atividades físicas.

Por isso, é imprescindível encontrar alguns meios para ter uma boa noite de sono. Para isso, é preciso evitar assistir televisão e mexer no celular quando estiver próximo da hora de dormir.

Atenção a primeira refeição do dia

A primeira refeição do dia também é muito importante para que você tenha mais disposição para fazer exercícios físicos. O desjejum precisa acontecer acompanhado de alimentos que vão melhorar o metabolismo, que vão dar energia para realizar tarefas.

Pular essa refeição pode ajudar na indisposição e desânimo para malhar.

Invista em suplementos

Os suplementos são aliados da boa saúde. Eles são fonte de energia e podem contribuir para que seu metabolismo funcione melhor, melhorando todo o seu organismo e ajudando a ter mais disposição para fazer algumas atividades, inclusive malhar.

Encontre uma motivação

Você pode combinar com alguém para fazer atividades juntos, além disso, escolha uma boa roupa que te deixe confortável e uma boa música para incentivar você a malhar.